1️⃣ IFS (Internal Family Systems) 🔹인간을 보는 관점인간의 마음을 단일한 자아가 아니라 여러 부분으로 구성모든 부분은 의도적으로 보호기능 가진 존재핵심에는 항상 Self(자기)가 있고 이는 본래 치유적이고 통합적이며 연결 지향적. 🔹 꼭 들어가야 할 핵심 용어Self / Self-energy -모든 사람안에 본래적 존재하는 치유 중심Parts- 마음 안에 존재하는 하위 인격Exiles(추방된 부분) -외상, 수치, 버림받음 같은 압도적 감정을 담고 있는 부분Managers -추방된 부분이 활성화되지 않도록 예방적으로 관리하는 부분 Firefighters-추방된 부분의 고통이 터질 때 즉각적으로 고통을 차단하려는 부분/ 자해 폭식Unburdening-과거의 고통 신념 감정을..
