1️⃣ IFS (Internal Family Systems)
🔹인간을 보는 관점
인간의 마음을 단일한 자아가 아니라 여러 부분으로 구성
모든 부분은 의도적으로 보호기능 가진 존재
핵심에는 항상 Self(자기)가 있고 이는 본래 치유적이고 통합적이며 연결 지향적.
🔹 꼭 들어가야 할 핵심 용어
- Self / Self-energy -모든 사람안에 본래적 존재하는 치유 중심
- Parts- 마음 안에 존재하는 하위 인격
- Exiles(추방된 부분) -외상, 수치, 버림받음 같은 압도적 감정을 담고 있는 부분
- Managers -추방된 부분이 활성화되지 않도록 예방적으로 관리하는 부분
- Firefighters-추방된 부분의 고통이 터질 때 즉각적으로 고통을 차단하려는 부분/ 자해 폭식
- Unburdening-과거의 고통 신념 감정을 현재에서 내려놓는 치유 과정.
- Polarization-서로 반대 전략으로 갈등하는 상
- Blending / Unblending
🔹상담 목표
Self 리더쉽을 회복
추방된 부분의 고통을 안전하게 접촉하고 짐 내려놓기
부분들간의 내적 체계를 재조직
🔹상담 전략
증상을 가진 부분과 관계를 맺고
그 부분에게 고마움을 표현하며 역할을 이해
감정 조절보다 내적 관계의 변화에 초
👉 사례개념화 문장 예시
“자해 행동은 Firefighter part의 충동적 조절 전략으로 이해되며, 그 배경에는 버림받음의 공포를 지닌 추방된 부분이 존재합니다.”
2️⃣ 대상관계이론 (Object Relations)
🔹인간을 보는 관점
인간은 본질적으로 관계 속에서 자아가 형성
초기 양육 경험이 내적대상관계로 내면화 됨
현재의 정서 관계 증상은 과거 대상관계의 반복
“대상관계이론에서는 현재의 증상을 초기 대상과의 관계 경험이 내면화되어 재현되는 과정으로 이해합니다.”
🔹 꼭 들어가야 할 핵심 용어
- Internalized object(내면화된 대상)-초기 양육자와의 관계 경험이 내면에 저장된 관계 표상
- Self–object representation-나에 대한 표상과 타인에 대한 표상이 쌍으로 저장된 구조/무가치한나-비난하는 타인
- Splitting(분열)-대상이나 자기를 좋은/나쁜 것으로 나누어서 인식. 통합능력이 부족할수록 극단화
- Good object / Bad object-만족과 보호를 주는 대상/ 좌절과 위협을 주는 대상
- Projective identification(투사적동일시)-받아들이기 어려운 감정이나 부분을 타인에게 투사하고 상대가 실제로 그 역할을함
- Object constancy(대상항상성)-대상이 부재하거나 실망스러워도 관계의 지속성을 유지하는 능력
- Transference / Countertransference-과거 대상관계가 치료자에게 전이/치료자의 정서반응은 내담자의 내적세계를이해
🔹상담 목표
분열된 자기-대상 표상의 통합
안정된 대상 표상을 형성
관계에서 반복되는 무의식적 패턴을 자각하고 재경험
🔹상담 전략
치료 관계 자체를 주요 개입 도구로 사용
전이 역전이를 탐색하고
지금 여기에서 반복되는 관계 양상을 해석
👉 사례개념화 문장 예시
“내담자는 치료자를 이상화하다가 실망 시 급격히 평가절하하는 패턴을 보이며, 이는 초기 양육자와의 분열된 대상관계가 치료 관계에서 재현되는 것으로 이해됩니다.”
3️⃣ DBT (Dialectical Behavior Therapy)
🔹인간을 보는 관점
문제 행동은 기술의 부족
정서조절 실패는 생물학적 취약성과 환경적 무효화의 결과
변화와 수용은 동시에 필요
“DBT는 문제 행동을 의지나 성격 문제가 아니라, 정서 조절 기술의 결핍으로 이해합니다
🔹 상담 목표 꼭 들어가야 할 핵심 용어
- Emotion dysregulation-정서가 빠르게 고조되고 진정이 어려운 상태/신경생리적취약성
- Biosocial theory-생물학적 취약성과 무효화된 환경의 상화작용
- Invalidating environment-감정이 반복적으로 부정 축소 처벌된 환경
- Dialectics-두가지 상반된 진실이 동시에 성립/그럴수 있다+그래도 바뀌어야한다
- Mindfulness-현재 감정상태를 알아차리는 능력
- Distress tolerance-고통을 없애지 않고 견디는 기술
- Emotion regulation-감정을 이해하고 조절하고 회복하는 능력
- Interpersonal effectiveness-관계를 유지하면서 자기 욕구를 표현하는 기술
- Chain analysis-문제 행동 전후의 사건-생각-감정-행동을 연결분
🔹상담목표
생명 위협행동을 감소
치료 지속성을 유지
정서조절 능력 향상
살 만한 삶 구축
🔹상담 전략
기술 훈련 개입
행동 분석
명확한 치료구조와 우선순위
치료자는 적극적 코칭적 지지적 태도
👉 사례개념화 문장 예시
“자살 사고는 극단적 정서 각성을 조절하기 위한 즉각적 탈출 전략으로 이해되며, 정서 조절 기술 훈련이 핵심 개입 목표가 됩니다.”
🔑 한 줄 정리
- IFS: “증상은 생존을 위한 부분의 전략이며, Self 리더십 회복이 핵심입니다.”
- 대상관계: “현재의 관계 문제는 내면화된 초기 대상관계의 반복으로 이해됩니다.”
- DBT: “문제 행동은 정서 조절 기술의 결핍이며, 구조화된 기술 훈련이 필요합니다.”